乳癌照顧者會遇到的挑戰

當摯愛患上乳癌，作為照顧者的您身心都承受很大的壓力。請謹記您並不孤單，以下的方法或能幫助您克服面前的種種困難。

 

社交孤立

您或會發現自己不似往昔般時常參與社交活動，漸漸與朋友失去聯繫^{​​​​​​​3}。

有些人可能會認為其他人無法了解自己的感受，又或是厭倦了目前的境況，於是與朋友逐漸疏遠，不再交談，更有些人會因為無法時常陪伴患者而感到內疚不安^{​​​​​​​3}。​​​​​​​

然而，孤立自己會逐漸損害您的心理健康^{​​​​​​​3}。千萬不要覺得您需要放棄社交生活，請為自己騰出時間，繼續發展自己的興趣，與家人、朋友及工作伙伴見面，或者純粹放空、休息一下。這樣能幫助您保持積極的態度，繼續努力履行照顧者的責任。你亦可以參與為照顧者而設的支援小組，跟同路人交流心得^{​​​​​​​4}。

失去私隱

不少照顧者都覺得自己在家中失去了私隱，因為他們覺得自己無時無刻都要做好準備，隨時滿足摯愛的一切需要^{​​​​​​​5}​​​​​​​。

因此，設定界限十分重要。可以的話，讓自己每天享有一段私人時間。如果您需要較長時間的休息，卻又擔心患者缺乏照顧，甚至因此而感到內疚，請坦誠與摯愛討論和商量，確保他們了解目前的狀況，也讓您可以妥善安排往後的照顧事宜^2,5。​​​​​​​

身體健康問題

照顧乳癌患者是一項耗費體力的工作，您可能需要扶抱患者，又或者協助搬運醫療設備及其他物品。這些工作可能為您帶來背痛、疲勞或其他症狀^4,5。

儘管再忙碌，請別忘記照顧好自己的健康，而規律的作息、健康的飲食習慣和簡單的運動鍛煉，對健康有莫大的裨益。如有需要，可尋求醫療幫助^3,4。

經濟顧慮

醫療費用可能會成為您肩上的重擔。除了治療相關費用外，還有其他額外支出(如往返醫院交通費、購買家居護理設備等開支)。另外，您可能需要休假以便照顧患病的摯愛。照顧者是無酬的工作，您可能因此而要節省其他開銷^{​​​​​​​4}。​​​​​​​

必要時，您可以嘗試向僱主解釋自己的情況，看看能否安排更靈活的工作時間。

免責聲明

這些健康資訊僅供參考，並不旨在取代與醫護人員的討論。

所有有關病人護理的決定須由醫護人員訂定。